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戒烟培训课件

  • 素材大小:10。06 MB
  • 素材授权:免费下载
  • 更新时间:2019-07-06
  • 素材类别:培训教程PPT
  • 素材格式:.ppt
  • 关键提要:戒烟培训课件,戒烟
  • 素材版本:PowerPoint2003及以上版本(.ppt)
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这是戒烟培训课件下载,主要介绍了吸烟是一种病;吸烟引起的疾病;请您考虑戒烟的理由;戒烟的直接效应和间接效应;人们戒烟经历的差异;处理戒断症状,欢迎点击下载。

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戒烟培训课件

PPT内容

我要和烟永远地说不!香烟有毒又称烟碱,是一种无色透明的油状挥发性液体,具有刺激的烟臭味。 1支香烟中的尼古丁,可以毒死1只小白鼠。 25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 40~~60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同,一般每支含1。5——3毫克 。吸烟对人体的危害吸烟引起的疾病 1.心血管疾病: 吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关,吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。吸烟引起的疾病 2.呼吸系统疾病: 慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年4.5%的速度上升。吸烟引起的疾病 3.消化系统疾病: 消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。吸烟引起的疾病 4.脑血管疾病: 吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 吸烟引起的疾病 5.口腔疾病: 吸烟会黄牙,黄黄的、黒黒的,俗称“烟屎牙”,还会导致口臭,还有如唇癌、口腔癌(80~ 90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。)、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。吸烟引起的疾病多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果)多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。做家人与亲友的好榜样。 要知道:长辈抽烟,晚辈模仿;子女抽烟,父母心伤;相互敬烟,两败俱伤。决心挣脱烟给自己的束缚。 戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨,让自己健健康康的生活。爱生命胜于爱烟草。 这道理实在简单,却总是知易行难!直接效应戒烟1年后,冠心病(CHD)死亡的危险性大约可以降低一半,且随戒烟时间的延长而继续降低可减少很多疾病的发病率及病死率,包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺炎以及胃和十二指肠溃疡改善健康状况和生活质量明显的经济效益间接效应减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用,特别是影响青少年对吸烟的态度愿意戒烟者: 提供治疗烟草依赖的医学支持-“5As” Ask:询问烟草应用情况 Advise:建议戒烟 Assess:评估尝试戒烟的意愿和烟草依赖的程度 Assist:帮助吸烟者戒烟(心理咨询/药物干预) Arrange:安排随访不愿戒烟者:强化戒烟动机“5Rs” Relevance: 相关。陈述戒烟与个人相关的原因 Risks: 风险。告知吸烟带来的不良后果 Rewards: 益处。告知停止吸烟的益处 Roadblocks: 障碍。帮助认识戒烟时可能的困难 Repetition: 重复。重复干预应对吸烟渴望的一些策略 “我一直有吸烟的欲望”:饮水喝茶,咀嚼干海藻或无糖口香糖 “我感觉易激动,不能平静”:散步或适度锻炼 “我不能够集中精力”:减少工作负担1周 “我感觉身体疲乏,而且总想睡觉”:充分睡眠,适度锻炼、洗热水澡 “我不能睡觉”:避免饮用含咖啡因的饮料,适度锻炼,用温水洗澡 “我开始便秘了”:大量饮水 “我总想吃东西”:多吃蔬菜水果,多喝水,避免吃高热量零食,以防发胖戒烟需要毅力

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